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Filezinhos com Vegetais (Microondas)

Ingredientes

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Como Fazer

  1. 1.
    Coloque a carne, o azeite, o alho e a cebola em um refratário alto e leve ao microondas por 8 a 10 minutos na potência 7.
  2. 2.
    Mexa na metade do tempo do cozimento.
  3. 3.
    Acrescente o restante dos ingredientes, tampe e cozinhe por mais 12 a 14 minutos na potência 10.
  4. 4.
    Mexa duas vezes durante o cozimento.
  5. 5.
    Deixe 5 minutos em tempo de espera.
  6. 6.
    Sirva com arroz.
  7. 7.
    Dica: Substitua a carne por frango cortado em tiras.
  8. 8.
    Se preferir um caldo mais grosso, dissolva 1 colher (sopa) de farinha de trigo em 1/4 de xícara (chá) de água e adicione ao caldo 4 minutos antes do término do cozimento.
Suzana Souza de Mello
por   Suzana Souza de Mello

Filezinhos com Vegetais (Microondas)