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Legumes

Espetinhos de Legumes Light

Espetinhos de Legumes Light

vegetariana
diet
sem glúten
sem lactose
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Preparo

3h24

Calorias*

44,63kcal

Porções

9

Por porção

R$1,87

Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como Espetinhos de legumes light, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Espetinhos de legumes light que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!

Ingredientes

icone panela

Como Fazer

  • 1. Em cada espeto, coloque um pedaço de cada um dos ingredientes.

  • 2. Numa tigela, ponha os espetos e deixe-os de molho por 2 a 3 horas, virando umas 2 vezes nesse tempo.

  • 3. Elimine a marinada.

  • 4. Coloque os espetos na churrasqueira até que os legumes estejam ao dente.

  • 5. Também pode usar a grelha do microondas, pré aquecida (potência alta por mais ou menos 7 minutos, virando uma vez na metade do cozimento).

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Aproveite o que sobrou da receita

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por CyberCook

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