Couve-flor gratinada com leite de coco
vegetariana
diet
Ingredientes
Como Fazer
1. Aqueça o azeite em uma grelha e grelhe os buquês de couve-flor.
2. Coloque-os em um refratário untado. No liquidificador bata o leite de coco, os ovos, a farinha de trigo, o sal e a pimenta. Reserve.
3. Em uma panela, aqueça a manteiga e doure a cebola. Junte a mistura do liquidificador, leve ao fogo brando e mexa sem parar até engrossar;
4. Deixe esfriar e despeje sobre a couve-flor.
5. Polvilhe a salsa e o parmesão. Leve ao forno pré aquecido a 200 º C até dourar.
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Dicas
Pode substituir a couve-flor por brócolis. Tempo- 30 minutos Rende- 6 porções Calorias- 403