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Couve Flor Crocante ao Forno

Couve Flor Crocante ao Forno

vegetariana
diet

0

Tempo de preparo

50 min

Porção

6 porções

Cifrão

Valor por porção

R$1,73

Informação nutricional

Valor nutricional

305,23 kcal

Solange Moreira

Receita enviada por Solange Moreira

Em 19/08/2013

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Cozinhe os buquês com água e sal até ficarem al dente. Reserve e deixe-os esfriar.

  • 2. Enquanto isso, em uma vasilha, junte o leite, a aveia, a clara e uma pitada de sal. Misture bem.

  • 3. Passe os buquês nesse creme, e em seguida na farinha de rosca.

  • 4. Acomode-os em uma assadeira antiaderente e leve ao forno pré aquecido à 200ºC por cerca de 20 minutos ou até dourar.

Dica CyberCook

  • 1. Usando a couve-flor pré cozida e congelado você reduz o tempo de preparo para 30 minutinhos.

  • 2. Muito mais prático :)

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Comentários
diva Santos Da Silva

Vou fazer...com aveia deve ficar uma delícia!

CyberCook

CyberCook

21/07/2020

Oi Diva! Sim, fica uma delicia e super nutritivo! Depois nos conte como ficou e envie a foto para postarmos no site. Abraços.

Fernanda

Fernanda

01/07/2020

Fiz na AirFryer e ficou bem gostoso! Receita muito boa!

Solange Moreira

Solange Moreira

01/07/2020

Que ótima ideia Fernanda!