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Legumes

Buquês Coloridos de Microondas

Buquês Coloridos de Microondas

vegetariana
diet
sem glúten
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Preparo

36 min

Calorias*

227,18kcal

Porções

6

Por porção

R$4,30

Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como Buquês coloridos de microondas, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Buquês coloridos de microondas que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!

Ingredientes

Molho

icone panela

Como Fazer

  • 1. Limpe e lave bem a couve-flor e o brócolis e separe-os em buquês.

  • 2. Coloque em um refratário raso, regue com a água e o sal.

  • 3. Tampe e leve ao microondas por 10 a 12 minutos na potência 10. Escorra e reserve.

  • 4. Para fazer o molho, coloque em um refratário fundo, a manteiga, a cebola e o amido de milho dissolvido no leite. Mexa a cada 2 minutos.

  • 5. Retire do forno, tempere com sal, pimenta do reino, noz moscada e junte o requeijão

  • 6. Espalhe esse molho em cima dos legumes. Polvilhe com o queijo ralado e a páprica.

  • 7. Coloque o refratário sobre o suporte metálico e leve ao Grill por 6 a 8 minutos para gratinar.

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maria luisa silva moreira

por maria luisa silva moreira

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