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Legumes

Brócolis Floripa

Brócolis Floripa

diet
sem glúten
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Preparo

1h0

Calorias*

282,62kcal

Porções

4

Por porção

R$8,78

Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como Brócolis floripa, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Brócolis floripa que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!

Ingredientes

icone panela

Como Fazer

  • 1. Retire as espinhas das enchovas eme excesso de sal, colocando sob água corrente.

  • 2. Em seguida, corte em pedaços pequenos.

  • 3. Pique as azeitonas, descasque a cebola e corte-a em gomos.

  • 4. Elimine a casca do queijo provolone e corte-o em fatias.

  • 5. Em uma panela que possa ir à mesa, disponha as flores de brócolis, a cebola, o queijo, a anchova e as azeitonas.

  • 6. Misture e regue com o azeite de oliva e vinho.

  • 7. Tampe a panela e cozinhe em fogo baixo até o vinho evaporar e o brócolis ficar cozido (cerca de 20 minutos).

  • 8. Retire do fogo e sirva a seguir, na própria panela.

  • 9. Se preferir, acompanhe com arroz integral.

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Aproveite o que sobrou da receita

josé neves

por josé neves

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