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Legumes

Brócolis de Forno da Kika

Brócolis de Forno da Kika

vegetariana
diet
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Preparo

1h3

Calorias*

214,09kcal

Porções

4

Por porção

R$2,40

Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como Brócolis de forno da kika, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Brócolis de forno da kika que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!

Ingredientes

icone panela

Como Fazer

  • 1. Cozinhe brócolis com sal, al dente.

  • 2. Faça uma salda com tomates, sal, azeite, orégano e alho, deixe descansar por meia hora.

  • 3. Coloque o brócolis escorrido num refratário e jogue por cima a salada descansada.

  • 4. Deixe o brócolis descansar neste tempero por mais ou menos 1/2 hora.

  • 5. Antes de ir ao forno, regue com mais azeite, orégano.

  • 6. Faça uma camada de parmesão ralado, uma de farinha de rosca e outra de parmesão

  • 7. Leve para assar até que doure a superfície.

Dicas

O aroma desse prato é maravilhoso. Acompanhamento perfeito p/a qualquer tipo de carne.

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Aproveite o que sobrou da receita

Maria Cristina L. S. Vicente

por Maria Cristina L. S. Vicente

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COMENTÁRIOS

Maurício Hiluy

Maurício Hiluy

20/10/2007

Por acaso eu tenho brocolis na minha geladeira! Vou fazer agora. rsrsrsrsrsrsrs A Suza tem uma receita parecida, mas é com couve flor (eu adoro). Um grande abraço. Te conto depois como ficou. Senti falta de uma foto dessa receita.