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Brócolis com Molho de Tahine

sem lactose·sem glúten·vegana

Porções

4

Peso

204,25 g*

Preparo

0h30

Ingredientes

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Como Fazer

  1. 1.
    Uniformize o tamanho dos buquês de brócolis reservados.
  2. 2.
    Aqueça o forno a 180ºC.
  3. 3.
    Unte uma forma com óleo de amendoim, disponha os buquês do brócolis ali e misture. Leve ao forno por 10 minutos.
  4. 4.
    Em uma frigideira, doure a cebola e o alho em um pouco de óleo de amendoim e adicione o tomilho. Desligue o fogo e reserve.
  5. 5.
    Em uma tigela, coloque o tahine e, aos poucos, acrescente a água fervente. Misture até obter um creme homogêneo e mediamente líquido. Acrescente o creme de soja, a pimenta cayenne, o suco e as raspas de limão. Acerte o sal, se necessário. Jogue esse molho na frigideira onde você fritou a cebola e o alho. Misture.
  6. 6.
    Retire o brócolis do forno e cubra-o com 3/4 do molho de tahine. Misture bem e leve o brócolis de volta ao forno por mais 10 minutos.
  7. 7.
    Retire do forno e coloque o brócolis na frigideira onde está o restante do molho. Misture bem e acrescente a semente de girassol, se for usar (eu não usei). Se for comer com espaguete, lembre-se de cozinhar a massa sem óleo. Depois de escorrido, coloque o macarrão na panela do molho e misture para incorporar molho e massa.
Marcia Guerra
por   Marcia Guerra
Prato para refeições

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