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Brócolis Alho e Óleo de Microondas

Brócolis Alho e Óleo de Microondas

vegana
vegetariana
diet
sem glúten
sem lactose

0

Tempo de preparo

30 min

Porção

3 porções

Cifrão

Valor por porção

R$4,87

Informação nutricional

Valor nutricional

191,26 kcal

igor ceschin

Receita enviada por igor ceschin

Em 20/09/2007

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Em um recipiente refratário médio, coloque o alho e o azeite, tampe e cozinhe por 3 a 4 min com 100% de potência.

  • 2. Acrescente os brócolis e o sal, misture bem e cozinhe por 4 a 5 min com 100% de potência.

  • 3. Sugestão: Mantenha no seu congelador brócolis cozidos e congelados, assim será mais prático na hora de utilizá-los.

  • 4. O tempo de finalização da receita dependerá da temperatura dos brócolis.

  • 5. Se estiverem congelados, utilize-os sem descongelar e aumente em alguns minutos o tempo de cozimento.

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