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Brócolis Alho e Óleo de Microondas

sem lactose·sem glúten·vegana

Porções

3

Peso

177,67 g*

Preparo

0h30

Ingredientes

Como Fazer

  1. 1.
    Em um recipiente refratário médio, coloque o alho e o azeite, tampe e cozinhe por 3 a 4 min com 100% de potência.
  2. 2.
    Acrescente os brócolis e o sal, misture bem e cozinhe por 4 a 5 min com 100% de potência.
  3. 3.
    Sugestão: Mantenha no seu congelador brócolis cozidos e congelados, assim será mais prático na hora de utilizá-los.
  4. 4.
    O tempo de finalização da receita dependerá da temperatura dos brócolis.
  5. 5.
    Se estiverem congelados, utilize-os sem descongelar e aumente em alguns minutos o tempo de cozimento.
igor ceschin
por   igor ceschin

Brócolis Alho e Óleo de Microondas