Preparo
1h7
Calorias*
124,79kcal
Porções
14
1. Rale os legumes e a cebola no ralo grosso; pique os tomates (sem pele e sementes). Acrescente os demais ingredientes e mexa bem. Leve para assar em forma retangular untada e enfarinhada por aproximadamente 30 minutos ou até que esteja dourado.
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por Clenilda Martins da Silva
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COMENTÁRIOS
10/04/2012
Que maravilha de receita!!!!!!!! A primeira vez, não deu pra quem quiz, é super leve e achei prática. Assim que posso não deixo de fazer e o pessoal adooora.
04/04/2012
Hum! Delícia, acrescentei 1/2 xícara de proteína de soja, o óleo coloquei o de canola (4 colheres sopa). Ficou sequinho, delícia, bom para acompanhar salada verde. Senti muita leveza. lene bairral
18/03/2012
Ficou gostosa, porém ficou mais de 1 hora no forno, dourou por cima, mas ficou muito molhada juntou muita água. Será que foi por que coloquei o tomate com as sementes ou faltou um pouco mais de farinha (coloquei 1 xicara mais duas colheres)? Alguem me ajuda, onde eu errei ... :(
18/03/2012
Prezada Jaqueline Bom dia! O tomate com pele e semente junta mesmo água. O ideal é o tomate sem pele e sem semente. Abraços Equipe Cyber Cook
01/03/2012
Já conhecia a receita que é uma das preferidas daqui de casa, principalmente para substituir o jantar nas noites de verão. Acompanhada de um suco bem gelado é fantástica e nutritiva. Contém carboidratos, proteína, vitaminas e fibras. Completa.
29/10/2011
Adorei a receita, acrescentei meia lata de milho e na próxima vou colocar menos óleo. Achei que ficou muito gordurosa. Receita rápida e deliciosa!
