Bolinho de Couve-Flor Saudável
vegetariana
diet
Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como esta receita de Bolinho de couve-flor saudável, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Bolinho de couve-flor saudável que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!
Foto: Patrizia Monti
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40 min
34 porções
Valor por porção
R$0,84
Valor nutricional
42,42 kcal
Ingredientes
Como Fazer
1. Em um recipiente, misture bem a couve-flor, aveia, iogurte, queijo mussarela e sal.
2. Misture de forma que fique uma massa boa para modelar, se necessário acrescente mais aveia.
3. Faça bolinhas, empane no parmesão e pincele um pouco de azeite.
4. Coloque na air fryer por 20 minutos na potência máxima e vire na metade do tempo.
5. Se quiser pode levar ao forno quente (250ºC) por 20 minutos e vire na metade do tempo.
6. Sirva em seguida.
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Dicas
Substitua a couve-flor por brócolis, acrescente cenoura, salsinha, cebolinha, cozinhe arroz e faça com arroz tambem, pode usar arroz integral, arbóreo, use sua criatividade. Crédito da receita: www.receitacomhistorias.com.br