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Abobrinha com Arroz

sem lactose·sem glúten·

Porções

8

Peso

261,66 g*

Preparo

1h24

Ingredientes

Como Fazer

  1. 1.
    Corte as abobrinhas ao meio (no sentido do comprimento) e retire a polpa com o auxílio de uma colher. Passe as abobrinhas em água fervente por 1 minuto e escorra.
  2. 2.
    Em uma panela, acrescente o óleo e o alho, coloque as polpas das abobrinhas picadas e refogue até amaciar. Junte o arroz cozido, o atum ralado, os tomates e misture bem. Desligue o fogo. Tempere as abobrinhas com sal e pimenta e acrescente o recheio.
  3. 3.
    Coloque as abobrinhas recheadas em uma fôrma e cubra com papel-alumínio.
  4. 4.
    Asse, em forno médio, por 30 minutos ou até ficarem macias. Sirva a seguir.
CyberCook
por   CyberCook

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