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legumes refogados

sem lactose·sem glúten·
por A .FERME

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Ingredientes

Como Fazer

  1. 1.
    num recipiente fundo leve ao fogo
  2. 2.
    coloque óleo deixe esquentar bem
  3. 3.
    coloque o gengibre ,o alho e jogue tos legumes
  4. 4.
    em porções pequenas para refogar.
  5. 5.
    mexa com um colher de madeira de leve para
  6. 6.
    não esmagar os legumes.
  7. 7.
    coloque o shoyu por último
  8. 8.
    repita até terminar os legumes
  9. 9.
    sirva quente
  10. 10.
    Obs; estes legume spode ser guardado na geladeira por a´te cinco(5) dias!
Tarcisio Alves
por   Tarcisio Alves

legumes refogados