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Torta Low Carb de Espinafre com Massa de Grão de Bico

Torta Low Carb de Espinafre com Massa de Grão de Bico

vegetariana
diet
sem glúten
sem lactose
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Preparo

15 min

Calorias*

367,38kcal

Porções

6

Por porção

R$3,23

Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como Torta low carb de espinafre com massa de grão de bico, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Torta low carb de espinafre com massa de grão de bico que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!

Massa

Recheio

icone panela

Massa

  • 1. Bater o grão de bico cozido no processador ou liquidificador, até virar uma massa única. Sem água mesmo, apenas os grãos cozidos.

  • 2. Faça uma bola uniforme com a massa.

  • 3. Cubra toda a fôrma redonda de aro removível com a massa (o fundo e as bordas).

  • 4. Coloque para assar em forno pré aquecido à 200ºC por 10 minutos.

  • 5. Reserve.

icone panela

Recheio

  • 1. Refogue o espinafre com um fio de azeite nos alhos picados. Reserve

  • 2. Bata todos os ingredientes e o espinafre refogado no liquidificador ou mixer e coloque sobre a massa já pré assada.

  • 3. Se desejar, salpique queijo por cima (parmesão ou lacfree).

  • 4. Leve ao forno baixo por mais 30 minutos ou até o recheio crescer.

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por CyberCook

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