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Quiche Proteica de Grão de Bico

Pessoas

10

Peso

197,98 g*

Preparo

1h15

Ingredientes

Massa

Como Fazer

Massa

  1. 1.
    Preaqueça o forno em 180ºC. Unte levemente uma assadeira com farinha.
  2. 2.
    Misture o grão de bico já escorrido, a farinha, o whey e o azeite no liquidificador ou na batedeira, até formar uma massa lisa e uniforme.
  3. 3.
    Coloque a massa na forma e leve ao forno por 15 ou 20 minutos, até dourar e formar uma crosta.
  4. 4.
    Misture os ovos, ao leite, ao espinafre, ao queijo e ao sal em uma tigela até conseguir uma mistura homogênea.
  5. 5.
    Coloque essa mistura por cima da massa pré-cozida que está na assadeira. Leve novamente ao forno por mais 40-45 minutos.
  6. 6.
    Deixe esfriar e sirva!
CyberCook
por   CyberCook

Quiche Proteica de Grão de Bico