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Quiche Proteica de Grão de Bico

Quiche Proteica de Grão de Bico

vegetariana
diet
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Quiche Proteica de Grão de Bico

Por Mariana Ortiz

Preparo

1h15

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Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como Quiche proteica de grão de bico, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Quiche proteica de grão de bico que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!

porções:10

Massa

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icone panela

Massa

  • 1.Preaqueça o forno em 180ºC. Unte levemente uma assadeira com farinha.

  • 2.Misture o grão de bico já escorrido, a farinha, o whey e o azeite no liquidificador ou na batedeira, até formar uma massa lisa e uniforme.

  • 3.Coloque a massa na forma e leve ao forno por 15 ou 20 minutos, até dourar e formar uma crosta.

  • 4.Misture os ovos, ao leite, ao espinafre, ao queijo e ao sal em uma tigela até conseguir uma mistura homogênea.

  • 5.Coloque essa mistura por cima da massa pré-cozida que está na assadeira. Leve novamente ao forno por mais 40-45 minutos.

  • 6.Deixe esfriar e sirva!

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