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Wrap de Frango Desfiado na Folha de Couve

Wrap de Frango Desfiado na Folha de Couve

diet
sem glúten

0

Tempo de preparo

30 min

Porção

8 porções

Cifrão

Valor por porção

R$1,89

Informação nutricional

Valor nutricional

153,71 kcal

CyberCook

Receita enviada por CyberCook

Em 15/07/2019

Ingredientes

Molho de Iogurte com Hortelã

Como Fazer

  • 1. Retire os talos das folhas de couve e passe por água fervente por 1 minuto. Retire e deixe esfriar.

  • 2. Corte em tiras a cenoura, o pepino, o tomate, a cebola e tempere com sal e azeite.

  • 3. Sobre cada folha de couve, coloque uma porção de cenoura, de pepino, de tomate, de cebola e de frango temperados.

  • 4. Enrole-as como rocamboles, fechando as pontas e formando rolinhos.

Molho de Iogurte com Hortelã

  • 1. Misture todos os ingredientes do molho em uma tigela com um batedor manual até ficar cremoso e homogêneo.

  • 2. Transfira para uma molheira e sirva em seguida com os wraps de couve.

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