Name: Hambúrguer Vegano de Soja
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Ingredients: Proteína de Soja 1 xícara (chá); Aveia em flocos 1/2 xícara (chá); Shoyu 2 colheres (sopa); Azeite 1 colher (sopa); Farinha Integral 3 colheres (sopa); Farinha de rosca 3 colheres (sopa); Cheiro-verde 2 colheres (sopa); Hortelã 1/2 colher (sopa); Cebola 1/2 unidade; Alho 2 dentes; Sal a gosto; Pimenta-do-Reino Branca a gosto

Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como esta receita de Hambúrguer vegano de soja, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Hambúrguer vegano de soja que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!

45 min

8 porções

Valor nutricional

83,16 kcal

Receita enviada por CyberCook

Em 16/07/2019

Creme

1. Em uma vasilha, hidrate a proteína de soja em duas xícaras de água morna. Coloque o shoyu e deixe descansar 15 minutos.
2. Em uma vasilha maior, suficientemente grande para caber todos os ingredientes, coloque a aveia, 1/2 xícara de água e o azeite. Mexa e deixe descansar por 15 minutos.
3. Enquanto descansam, pique o cheiro verde e a hortelã, rale a ceboola e amasse os dentes de alho.
4. Escorra a proteína de soja, esprema e coloque na vasilha maior, misturando com a aveia. Junte o cheiro verde, a cebola e o alho. Acrescente a farinha de trigo e a farinha de rosca. Misture e tempere com sal e pimenta a gosto.
5. Deixe a massa descansar por 15 minutos. Em seguida, faça bolinhas e achate-as no formato de hambúrguer. Deixe 20 minutos no freezer para firmar.
6. Frite-os em uma frigideira antiaderente com um fio de óleo, ou asse em assadeira untada por 20 minutos, em forno médio.

Hambúrguer Vegano de Soja

Creme

Creme

Categorias Relacionadas

Recomendamos pra você

Comentários