Sanduíche Natural de Berinjela

vegetariana

diet

sem glúten

O sanduíche natrual é uma mão na roda para matar a fome e obter energia. Uma dica muito importante para preparar o sanduíche natural é refigerá-lo bem, principalmente se você optar por molhos como a maionese. Confira uma receita especial que o CyberCook separou para você!

17 min

6 porções

Valor nutricional

206,92 kcal

Receita enviada por CyberCook

Em 19/05/2000

Recheio

3 unidades de berinjela sem casca(s) e picada(s)

1 unidade de pimentão verde picado(s)

1 unidade de cebola picada(s)

2 dentes de alho espremido(s)

4 colheres (sopa) de azeite

Orégano a gosto

Sal a gosto

Pimenta-do-reino branca a gosto

1 1/2 xícaras (chá) de queijo ralado

Recheio

1. Aqueça o azeite. Refogue a cebola, o alho e o pimentão. Junte a berinjela, o orégano, o sal e pimenta. Depois de frio, junte o queijo ralado. Recheie fatias de pão de forma, croissants ou outros.

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