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Rap Improviso 10

sem lactose·

Porções

2

Peso

185,75 g*

Preparo

0h25

Ingredientes

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Como Fazer

  1. Em uma frigideira aqueça o azeite e frite o alho e a cebola. Acrescente a carne desfiada. Caso não tenha sobra de carne pode ser um bife grelhado e após desfiado. Tempere com a pimenta, o orégano, o molho inglês, o tempero pronto e refogue por dois minutos aproximadamente. Acrescente a cenoura ,o repolho e continue a refogar até que murchem. Cubra com uma fatia de Rap 10 até que ela aqueça. Transfira o pão para um prato, cubra com a mistura de carne, enrole como rocambole e salpique catchup para dar um toque. Está pronto para saborear! Refeição leve e nutritiva. ** O repolho pode ser substituído por abobrinha.
Tania Nogueira Nunes Sampaio
por   Tania Nogueira Nunes Sampaio
Prato para refeições

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