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Quiche Saudável de Legumes

Quiche Saudável de Legumes

diet
sem glúten
Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como esta receita de Quiche saudável de legumes, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Quiche saudável de legumes que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!

    0

    Tempo de preparo

    50 min

    Porção

    3 porções

    Cifrão

    Valor por porção

    R$4,10

    Informação nutricional

    Valor nutricional

    158,97 kcal

    Déia Dusik

    Receita enviada por Déia Dusik

    Em 31/01/2016

    Ingredientes

    Como Fazer

    • 1. Triturar as bolachas no processador.

    • 2. Acrescentar o óleo e as claras.

    • 3. Amassar bem.

    • 4. Com esta massa, forrar as forminhas de fundo removível.

    • 5. Preenchê-las com a cenoura, o tomate, o presunto e os brócolis.

    • 6. Em seguida bater no processador o requeijão, o iogurte, os ovos e o tempero.

    • 7. Cobrir os legumes e polvilhar o orégano.

    • 8. Levar ao forno 250° por aproximadamente 20 minutos, ou até dourar.

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    Dicas

    Quiche Saudável de Legumes, Irresistível. Você Gosta de Quiche? Então não perca esta delícia muito fácil de fazer. CLIQUE AQUI!http://bit.ly/quiche-saudavel Crédito da receita: http://bit.ly/quiche-saudavel

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