Pudim de Coco com Manga e Iogurte sem Lactose

vegetariana

sem lactose

Crédito da receita: Lacfree - Verde Campo

4h10

4 porções

Valor nutricional

116,22 kcal

Receita enviada por CyberCook

Em 09/03/2020

Ingredientes

300 gr de iogurte sem lactose

2 colheres (sopa) de aveia em flocos

3 colheres (sopa) de sementes de chia

2 colheres (sopa) de coco ralado

1 unidade de manga picada

1. Misture todos os ingredientes, cubra com papel filme e leve a geladeira por no mínimo quatro horas.

1. Em potinhos de sobremesa, coloque uma camada de manga, uma camada de pudim mais uma camada de manga.
2. Finalize com chia e coco ralado.

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