Overnight Oats com Maçã, Damasco e Canela

Ingredientes

• 1. Numa tigela, coloque o iogurte, o leite, a aveia e o mel. Misture bem e tampe. Deixe na geladeira por 12 horas.

• 2. Na manhã seguinte, misture ao creme o damasco picadinho e tempere com a canela em pó. Corte a maçã em cubinhos.

• 3. Coloque a maçã por cima e polvilhe canela em pó a gosto, sirva a seguir.

• 1. Você pode preparar a sua overnight oats em uma tigela de vidro ou em um pote reutilizado, como os de geleia.

• 2. O preparo deve ficar por no mínimo 12 horas na geladeira e ser consumido em no máximo 2 dias.

• 3. Vale variar o sabor, para isso substitua as frutas, morango, banana, uva, pêra, kiwi ou mamão são boas opções. E também vale trocar o leite, uma sugestão é preparar com leite de coco, ou qualquer outro leite vegetal.