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Quibe Low Carb com Couve Flor

Quibe Low Carb com Couve Flor

diet

0

Tempo de preparo

1h0

Porção

20 porções

Cifrão

Valor por porção

R$1,12

Informação nutricional

Valor nutricional

90,50 kcal

CyberCook

Receita enviada por CyberCook

Em 18/07/2019

Massa

Massa

  • 1. Deixe o trigo de molho em um pouco de água quente por 10 ou 15 minutinhos e vá seguindo os outros passos.

  • 2. Lave bem a couve-flor e passe no processador. Frite a couve-flor na manteiga junte com a cebola, até dourar.

  • 3. Em uma vasilha misture a carne, o trigo e a couve-flor refogada.

  • 4. Tempere com sal, pimenta e salsinha.

  • 5. Modele os kibes no tamanho desejado e coloque em assadeira anti-aderente untada.

  • 6. Leve ao forno pré-aquecido à 180ºC por 30 a 40 minutos.

  • 7. Se for fritar, deixe no freezer por 5 minutos, depois frite no óleo quente.

Dica CyberCook

  • 1. Usando couve-flor pré cozida e congelada você ganha tempo pois ela já vem higienizada. Pode colocar direto no processador e seguir com a receita!

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