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Quibe de Forno Proteico

por CyberCook
porções: 3
Peso: 175,00 g *
Preparo: 1h9

Ingredientes

Mass

Como Fazer

Mass

  1. 1.
    Em uma tigela tempere a ricota magra. Coloque sal e ervas finas e então sove-a até que fique tudo bem incorporado. Então reserve.
  2. 2.
    Coloque em uma outra tigela ou bacia a carne moída magra, os farelos de aveia e trigo, o alho, a cebola e acrescente o sal e a pimenta do reino a gosto.
  3. 3.
    Mexa a carne moída até que ela fique com os temperos todos bem homogêneos.
  4. 4.
    Depois divida a carne temperada em duas partes. Acomode uma das partes sobre uma travessa de vidro ou outra forrada com papel vegetal. A forma não precisa ser grande.
  5. 5.
    Depois espalhe a ricota temperada sobre a primeira camada de carne e então sobre ela coloque a segunda camada.
  6. 6.
    Então leve para assar em forno com temperatura média de 180ºC por 30 a 40 minutos.
  7. 7.
    Está pronto para a sua refeição principal.
CyberCook
por   CyberCook
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