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Musculo Picante com Grão de Bico

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Musculo Picante com Grão de Bico

diet
sem glúten
sem lactose

0

Tempo de preparo

45 min

Porção

6 porções

Cifrão

Valor por porção

R$4,26

Informação nutricional

Valor nutricional

317,71 kcal

Miriam Antraco de Lima

Receita enviada por Miriam Antraco de Lima

Em 03/01/2011

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Em uma panela de pressão coloque o óleo e doure o alho e a cebola.

  • 2. Junte a carne e o grão-de-bico e refogue por 2 minutinhos.

  • 3. Tempere a carne com sal, pimenta e o tempero pronto.

  • 4. Coloque o molho de tomate e cubra a carne com água, somente até ficar no mesmo nível da carne.

  • 5. Tampe a panela e deixe cozinhar por 30 minutos quando começar a chiar.

  • 6. Passado esse tempo abra a panela, finalize com salsinha e já está pronto.

  • 7. Sirva com arroz :)

Dica CyberCook

  • 1. Esse prato é ótima para ser congelado. Coloque as porções individuais em potinhos e na hora do almoço é só aproveitar.

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Comentários
christiane peliz

Delicioso e saudável! Ótima opção para uma refeiçao balanceada! Para quem nao curte muito pratos picantes sugiro que coloque menos paprica e pimenta.