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Ensopado de Catfish em Postas

Ensopado de Catfish em Postas

sem glúten

0

Tempo de preparo

31 min

Porção

6 porções

Cifrão

Valor por porção

R$4,34

Informação nutricional

Valor nutricional

404,12 kcal

Orlando Antonio Silva Ferro

Receita enviada por Orlando Antonio Silva Ferro

Em 05/04/2008

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Frite a cebola e o alho no azeite,

  • 2. acrescente a cenoura e o azeite de dende

  • 3. mexa bem

  • 4. arrume as postas na panela, sem mexer

  • 5. tampe e deixe cozinhar em fogo baixo

  • 6. retire as postas e arrume em um refratario

  • 7. Bata no liquidificador o refogado da panela

  • 8. com o leite de coco e o creme de leite

  • 9. Quando estiver no ponto cubra as postas no refratario com o molho.

  • 10. Leve ao forno somente para aquecer.

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