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Jardineira de Legumes e Carne

sem lactose·sem glúten·
porções: 4
Peso: 266,50 g *
Preparo: 0h28

Ingredientes

Como Fazer

  1. 1.
    Coloque a carne moída, o azeite, o alho e o sal em um refratário.
  2. 2.
    Tampe e leve ao microondas por 6 minutos na potência alta. Retire e reserve.
  3. 3.
    Em outro refratário, coloque o tomate, o milho verde, as cenouras e o chuchu.
  4. 4.
    Respingue com 1/4 xícara (chá) de água.
  5. 5.
    Tampe e leve ao microondas por 8 a 10 minutos na potência alta.
  6. 6.
    Mexa na metade do tempo.
  7. 7.
    Retire e misture com a carne moída.
  8. 8.
    Polvilhe o cheiro-verde e sirva.
CyberCook
por   CyberCook

Jardineira de Legumes e Carne