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Jardineira de Legumes e Carne

Jardineira de Legumes e Carne

diet
sem glúten
sem lactose
(1) Avaliar receita

Preparo

28 min

Calorias*

212,55kcal

Porções

4

Por porção

R$4,01

Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como Jardineira de legumes e carne, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Jardineira de legumes e carne que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!

Ingredientes

icone panela

Como Fazer

  • 1.Coloque a carne moída, o azeite, o alho e o sal em um refratário.

  • 2.Tampe e leve ao microondas por 6 minutos na potência alta. Retire e reserve.

  • 3.Em outro refratário, coloque o tomate, o milho verde, as cenouras e o chuchu.

  • 4.Respingue com 1/4 xícara (chá) de água.

  • 5.Tampe e leve ao microondas por 8 a 10 minutos na potência alta.

  • 6.Mexa na metade do tempo.

  • 7.Retire e misture com a carne moída.

  • 8.Polvilhe o cheiro-verde e sirva.

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COMENTÁRIOS

Fátima

01/12/2011

Bom diaaaaa ... Não fiz ainda mas parece deliciosooooooooo ... Qual o tempo e temperatura se colocando em forno ? Obrigada pela atenção.

CyberCook

01/12/2011

Prezada Fátima Bom dia! Faça no fogão da seguinte forma: Frite o alho no azeite e depois acrescente a carne moída e o sal e deixe refogar. Em outra panela coloque as cenouras e o chuchu. Respingue com 1/4 xícara (chá) de água e deixe cozinhar. Depois misture os legumes com a carne moída e acrescente o tomate, o milho verde e polvilhe o cheiro-verde e sirva. Abraços Equipe Cyber Cook