Brownie Protéico

Name: Brownie Protéico
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: Óleo de coco 1/4 xícara (chá); Fermento químico em pó 1 colher (chá); Frutose 3 colheres (sopa); Sal 1/2 colher (chá); Quinoa em grãos 1/2 xícara (chá); Cacau em pó 2 colheres (sopa); Feijão preto 1 1/2 xícaras (chá); Essência de baunilha 2 colheres (chá)

vegana

vegetariana

diet

sem glúten

sem lactose

Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como esta receita de Brownie protéico, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Brownie protéico que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!

40 min

4 porções

Valor nutricional

469,62 kcal

Receita enviada por Mila Uwho

Em 24/05/2015

Ingredientes

1/4 xícara (chá) de óleo de coco

1 colher (chá) de fermento químico em pó

3 colheres (sopa) de frutose

1/2 colher (chá) de sal

1/2 xícara (chá) de quinoa em grãos

2 colheres (sopa) de cacau em pó

1 1/2 xícaras (chá) de feijão preto cozido e escorrido

2 colheres (chá) de essência de baunilha

Como Fazer

1. Coloque todos os ingredientes em um processador de alimentos ou liquidificador e vá pulsando, parando e mexendo as laterais, se necessário, até ficar uma mistura bem homogênea. Coloque em uma forma, untada com óleo e cacau em pó e asse por 20 minutos a 180 graus na airfryer (ou forno - no meu forno demora pelo menos meia hora) já pré aquecida. Deixe esfriar um pouco antes de cortar.

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