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Vitamina de Frutas Vermelhas com Leite de Soja

sem lactose·

Porções

4

Peso

233,75 g*

Preparo

0h20

Ingredientes

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Como Fazer

  1. 1.
    Não retire as cascas da maçã e da goiaba.
  2. 2.
    Da maçã, retire somente a semente e pique ambas em cubos.
  3. 3.
    Descasque a banana e corte em rodelas.
  4. 4.
    No liquidificador, coloque a goiaba e o leite.
  5. 5.
    Bata até ficar cremoso.
  6. 6.
    Retire e passe por uma peneira para coar as sementes.
  7. 7.
    Volte o creme para o liquidificador e acrescente o restantes dos ingredientes (menos a granola), e bata tudo até ficar um creme bem espesso.
  8. 8.
    Distribua em taças e decore com um pouco de granola por cima de cada taça.
Donatilia Fernandes Saltão
por   Donatilia Fernandes Saltão
Prato para refeições

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