Smoothie de Maracujá e Manga
vegana
vegetariana
diet
sem glúten
sem lactose
Receita indicada por Onodera.
Foto: iStock/IngaNielsen
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20 min
2 porções
Valor por porção
R$2,11
Valor nutricional
81,82 kcal
Ingredientes
Como Fazer
1. Em um liquidificador, coloque os 150 ml de água ou leite vegetal.
2. Adicione 1/2 maracujá fresco.
3. Coloque a polpa congelada e a colher de sobremesa de linhaça.
4. Bata até ficar cremoso.
5. Sirva em seguida em um copo com canudo grosso.
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Dicas
“O leite vegetal pode ser substituído por água de coco, que garante um alto nível de hidratação. Ainda, para incrementar a bebida, salpique amêndoas e as raspas e sementes do maracujá. Além de ressaltar o sabor, a apresentação fica linda!”