Rolinho de Filé de Frango com Espinafre

diet

sem glúten

sem lactose

Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como esta receita de Rolinho de filé de frango com espinafre, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Rolinho de filé de frango com espinafre que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!

1h0

62 porções

Valor nutricional

38,62 kcal

Receita enviada por Renato Lima

Em 29/11/2015

Ingredientes

2 caixas de molho de tomate pronto

5 dentes de alho picados

4 unidades de maçã sem casca, em palitos

1 maço de espinafre higienizado

1 kg de peito de frango em filés

Azeite para untar o tabuleiro a gosto

Sal e pimenta-do-reino a gosto

Como Fazer

1. Corte os files em bifes finos, tempere com alho, sal e pimenta.
2. Reserve.
3. Em 3 folhas de espinafre coloque 1 palito de maçã, enrole e acomode por cima do frango.
4. Enrole e prenda com palito de dente, Faça isso até que termine todos os filés.
5. Pré aqueça o forno a 200 graus por 5 minutos.
6. Unte um tabuleiro com azeite e arrume os rolinhos.
7. Leve ao forno e asse por 20 minutos.
8. Enquanto isso, aqueça o molho de tomate pronto numa panela.
9. Retire os rolinhos do forno.
10. Coloque junto ao molho deixando apurar em fogo baixo por 4 minutos.
11. Sirva.

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Dicas

Material necessário: palitos de dente

Sirva acompanhado de arroz branco.

Rolinho de Filé de Frango com Espinafre

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