Rolê de frango e brócolis
diet
sem glúten
Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como esta receita de Rolê de frango e brócolis, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Rolê de frango e brócolis que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!
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1h11
4 porções
Valor por porção
R$3,23
Valor nutricional
311,30 kcal
Ingredientes
Como Fazer
1. Em uma tábua, disponha os filés de frango e tempere com o sal e com a pimenta.
2. Espalhe o queijo e os brócolis, e enrole com palitos.
3. Deixe tomar gosto por 10 minutos.
4. Em uma panela média, aqueça o óleo em fogo alto e frite os rolês, aos poucos, até dourarem (cerca de 5 minutos).
5. Regue com a água, tampe a panela e deixe cozinhar, em fogo médio, por 15 minutos.
6. Acrescente o AJI-NO-MOTO®, misture delicadamente e deixe por mais 10 minutos em fogo baixo, com a panela semi tampada.
7. Retire do fogo
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