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Aves

Rolê de frango e brócolis

Rolê de frango e brócolis

diet
sem glúten
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Preparo

1h11

Calorias*

311,30kcal

Porções

4

Por porção

R$3,23

Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como Rolê de frango e brócolis, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Rolê de frango e brócolis que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!

Ingredientes

icone panela

Como Fazer

  • 1. Em uma tábua, disponha os filés de frango e tempere com o sal e com a pimenta.

  • 2. Espalhe o queijo e os brócolis, e enrole com palitos.

  • 3. Deixe tomar gosto por 10 minutos.

  • 4. Em uma panela média, aqueça o óleo em fogo alto e frite os rolês, aos poucos, até dourarem (cerca de 5 minutos).

  • 5. Regue com a água, tampe a panela e deixe cozinhar, em fogo médio, por 15 minutos.

  • 6. Acrescente o AJI-NO-MOTO®, misture delicadamente e deixe por mais 10 minutos em fogo baixo, com a panela semi tampada.

  • 7. Retire do fogo

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