Sobrecoxas Deliciosas de Microondas
diet
sem glúten
sem lactose
Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como esta receita de Sobrecoxas deliciosas de microondas, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Sobrecoxas deliciosas de microondas que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!
Foto: Mônica Rocha Souza
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1h0
6 porções
Valor por porção
R$2,67
Valor nutricional
319,58 kcal
Ingredientes
Como Fazer
1. Limpe as sobrecoxas e lave-as com o limão.
2. Reserve.
3. Faça uma mistura com o alho, o extrato de tomate, o orégano e o tempero pronto (ou sal).
4. Leve ao fogo baixo, acrescente as sobrecoxas e deixe refogar por 5 minutos.
5. Coloque 1/2 xícara (chá) de água e deixe mais 10 minutos até secar todo caldo.
6. Reserve.
7. Cozinhe os legumes com o tablete de caldo e uma xícara (chá) de água, por 10 minutos.
8. Coloque em um refratário as sobrecoxas, a batata, o chuchu e a cenoura, e leve ao microondas por 30 minutos.
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