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Rocambole de Frango (microondas)

Rocambole de Frango (microondas)

diet
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Preparo

39 min

Calorias*

163,37kcal

Porções

10

Por porção

R$1,36

Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como Rocambole de frango (microondas), são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Rocambole de frango (microondas) que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!

Ingredientes

icone panela

Como Fazer

  • 1. Misture, como se fosse fazer almondegas, o frango, o ovo, o pãozinho picado ou a farinha, a cebola ralada e os temperos. Amasse com as mãos.

  • 2. Abra um pedaço de filme plástico na superfície de trabalho.

  • 3. Espalhe a carne temperada sobre o filme, deixando uma espessura de 1,5cm.

  • 4. Coloque sobre ela a ricota misturada no requeijão e sobre ela as fatias de peito de peru.

  • 5. Com o auxílio do filme plástico, enrole delicadamente o rocambole, fechando as pontas.

  • 6. Coloque-o num refratário untádo e pincele sobre a carne um molho feito com o shoyo, o catchup e a mostarda.

  • 7. Leve ao microondas por uns 12 minutos em PA.

  • 8. Aguarde o tempo de espera (1 minuto), corte-o em fatias e sirva com arroz branco, purê de batatas ou uma salada mista.

  • 9. Torna-se necessário pincelar o rocambole, pois os alimentos preparados em microondas comuns não adquirem cor.

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Aproveite o que sobrou da receita

por Cybele Belschansky

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