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Nuggets de Frango Saudável

Nuggets de Frango Saudável

diet
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Preparo

1h43

Calorias*

138,75kcal

Porções

8

Por porção

R$0,85

Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como Nuggets de frango saudável, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Nuggets de frango saudável que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!

Ingredientes

icone panela

Como Fazer

  • 1. Corte os files em tiras (3 tiras por filés);

  • 2. Em uma vasilha, adicione os files de frango, um pouco de sal e o Iorgute;

  • 3. Deixe marinando por 01 hora na geladeira;

  • 4. Coloque as bolachas dentro de um saco e triture até transformarem em um farinha;

  • 5. Passe o filet de frango na farinha formada pela bolacha, até empanar por completo;

  • 6. Arrume os files de rango em um tabuleiro e leve ao forno pré-aquecido por 10 minutos (200 graus);

  • 7. Deixe por uns 15-20 minutos

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Aproveite o que sobrou da receita

por jorge freire jr

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