Frango Xadrez no Microondas
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1h8
4 porções
Valor nutricional
273,81 kcal
Créditos desta receita
by - Sônia Wooten
Ingredientes
Como Fazer
1. Tempere os pedaços de frango com o molho de soja e o azeite, coloque em um recipiente refratário médio, tampe e cozinhe por aproximadamente 6 minutos com 100% de potência, mexendo de vez em quando.
2. Acrescente a cebola, os pimentões, o salsão e o sal, tampe e cozinhe por aproximadamente 8 minutos com 100% de potência.
3. À parte, dissolva o amido em um pouco de água e acrescente ao refogado.
4. Cozinhe por aproximadamente 3 minutos com 100% de potência para o molho engrossar.
5. Decore com o amendoim.
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Dicas
240 kcal / porção