Name: Frango Requintado Light
Prep time: 53 min
Cook time: 53 min
Total time: 53 min
Yield: 4
Ingredients: Frango 2 filés; Sal a gosto; Espinafre 1/2 xícara (chá); Palmito 2 pedaços; Azeite 1 colher (chá); Cebola 1 unidade; Vinho Branco 1/2 xícara (chá); Cream Cheese Light 2 colheres (sopa); Mostarda 1 colher (chá); Cebolinha Verde a gosto

Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como esta receita de Frango requintado light, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Frango requintado light que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!

53 min

4 porções

Valor nutricional

240,49 kcal

Receita enviada por Cozinha Light

Em 19/04/2017

Como Fazer

1. Bata os peitos de frango entre 2 plásticos até obter a espessura de 1/2 cm.
2. Tempere com sal e pimenta-do-reino.
3. Coloque as folhas de espinafre sobre os peitos de frango e o palmito e enrole como um rocambole, prendendo com palito.
4. Aqueça o azeite e doure os rolinhos de frango por todos os lados.
5. Adicione cebola, o vinho branco e 1/2 xícara (chá) de água.
6. Deixe cozinhar tampado por cerca de 15 minutos, em fogo baixo.
7. Retire o frango e mantenha aquecido.
8. Adicione o queijo e a mostarda ao caldo e vá mexendo até que fique um creme.
9. Regue os rolinhos e polvilhe a cebolinha.

Frango Requintado Light

Ingredientes

Como Fazer

Dicas

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