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Aves

Frango Maravilha com Espinafre e Creme

Frango Maravilha com Espinafre e Creme

diet
sem glúten

0

Tempo de preparo

1h40

Porção

10 porções

Cifrão

Valor por porção

R$2,41

Informação nutricional

Valor nutricional

354,43 kcal

Ieda Maria Gutierres Almeida

Receita enviada por Ieda Maria Gutierres Almeida

Em 19/04/2017

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Cozinhe por 30 minutos na pressão o peito com a água e o caldo em tablete.

  • 2. Quando estiver cozido, deixe esfriar e desfie o frango.

  • 3. Refogue a cebola junte o molho de tomate e o frango desfiado, se precisar coloque um pouco de água e sal à gosto, deve ficar bem úmido, reserve.

  • 4. Refogue a cebola o alho e sal junte o espinafre e abafe em fogo baixo por 2 minutos, reserve.

  • 5. Bata no liquidificador o leite, o amido de milho e o milho em lata com a água.

  • 6. Refogue na margarina a cebola junte o líquido e coloque o requeijão e sal à gosto, cozinhe em fogo médio até engrossar.

  • 7. Em um refratário grande, coloque a camada de frango por cima o espinafre e por último o creme de milho, salpique queijo ralado e leve ao forno até gratinar.

  • 8. Sirva, com arroz branco e salada de folhas.

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