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Aves

Frango Light à Indonésia

Frango Light à Indonésia

diet
sem glúten

0

Tempo de preparo

51 min

Porção

6 porções

Cifrão

Valor por porção

R$2,89

Informação nutricional

Valor nutricional

313,31 kcal

Cozinha Light

Receita enviada por Cozinha Light

Em 19/04/2017

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Tempere os filés com o sal e a pimenta.

  • 2. Faça um corte na lateral, sem separar as partes, como se fosse uma bolsa.

  • 3. Recheie com o abacaxi e a hortelã, e prenda com palitos.

  • 4. Aqueça uma panela e doure os rolês de todos os lados.

  • 5. Adicione a cebola e o curry.

  • 6. Regue com o caldo de galinha e deixe cozinhar por cerca de 15 minutos, em fogo baixo.

  • 7. Adicione o creme de leite e o leite de coco, mexa e adicione a salsa.

  • 8. Prove o sal e sirva com brócolis cozido e arroz integral.

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