Frango Empanado com Iogurte na Air Fryer
diet
Esse molho de iogurte é sensacional e pode ser usado em diversas receitas de frango!
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1h0
20 porções
Valor por porção
R$0,55
Valor nutricional
90,45 kcal
Marinada de iogurte
Empanado
Marinada de iogurte
1. Misture todos os ingredientes e reserve.
Empanado
1. Misture as tirinhas de frango com a marinada de iogurte e deixe na geladeira por pelo menos 30 minutos. Se quiser pode deixar de um dia para o outro.
2. Junte a farinha de rosca e o queijo ralado e misture bem.
3. Com um garfo pegue uma tirinha e empane na farinha de rosca. Faça isso com todas as tirinhas.
4. Leve na Air Fryer pré aquecida a 180ºC por 20 minutos, virando na metade do tempo.
5. Sirva com o molho de sua preferência e aproveite!
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