Frango com Gergelim Light
diet
sem lactose
Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como esta receita de Frango com gergelim light, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Frango com gergelim light que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!
Foto: CyberCook
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8 min
4 porções
Valor por porção
R$2,87
Valor nutricional
426,90 kcal
Ingredientes
Como Fazer
1. Temperar os filés com o molho de soja.
2. Misturar a farinha de trigo com o gergelim e empanar os filés de um lado só.
3. Colocar em assadeira untada com azeite colocando com o lado empanado para baixo e polvilhar o restante da farinha com o gergelim em cima.
4. Levar ao forno a 180ºc.
5. Depois de dourado, virar para que doure do outro lado.
6. Servir com o molho de tomate.
7. Rendimento: 4 porções - 180 calorias cada.
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