Frango com Feijão Branco

Name: Frango com Feijão Branco
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: Filé de Frango 400 gramas; Óleo de soja 1 colher (chá); Cebola 1 unidade; Sal a gosto; Caldo de Frango 1 tablete; Salsinha 1 colher (sopa); Brócolis 2 xícaras (chá); Tomate 1 unidade; Feijão branco cozido 250 gramas

diet

sem glúten

sem lactose

Kyckling- och böngryta (Guizado de frango com feijões brancos grandes)

30 min

4 porções

Valor nutricional

243,80 kcal

Receita enviada por Conceição Nunes

Em 13/11/2007

Ingredientes

400 gr de filé de frango

1 colher (chá) de óleo de soja

1 unidade de cebola fatiada

Sal e pimenta a gosto

1 tablete de caldo de frango (diluído em 1 xícara de água quente)

1 colher (sopa) de salsinha picada

2 xícaras (chá) de brócolis em pequenos buques

1 unidade de tomate picado

250 gr de feijão branco cozido e escorrido

Como Fazer

1. Corte os filés de frango em pedaços menores e toste-os no óleo.
2. Acrescente a cebola e deixe refogar alguns minutos.
3. Tempere com sal e pimenta.
4. Acrescente o caldo e deixe ferver por 5 minutos tampado.
5. Acrescente agora os brócolis e passados dois minutos junte todos os outros ingredientes.
6. Deixe apurar por mais 2 ou 3 minutos e já está pronto.

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