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Frango com Aspargos Light

Frango com Aspargos Light

diet
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Preparo

47 min

Calorias*

378,48kcal

Porções

6

Por porção

R$4,90

Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como Frango com aspargos light, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Frango com aspargos light que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!

Ingredientes

icone panela

Como Fazer

  • 1. Coloque um peito de frango numa panela anti-aderente para grelhar.

  • 2. Adicione a cebola, o tomate e caldo de legumes e deixe cozinhar em fogo baixo.

  • 3. Depois de cozido, deixe esfriar, desfie o frango e volte à panela.

  • 4. Junte os aspargos e farelo de trigo.

  • 5. Bata no liquidificador o queijo cottage e o requeijão light e adicione um pouquinho de água.

  • 6. Junte ao frango e deixe o fogo baixo.

  • 7. Para acompanhar uma salada verde, cenoura ralada, tomate cereja, vagem cozida e arroz integral.

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Aproveite o que sobrou da receita

por Cozinha Light

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