Frango alla Parmegiana Light

1.

Ligue o forno em temperatura média (180 graus).

2.

Tempere os filés com limão e pimenta do reino.

3.

Coloque cada filé entre duas folhas de filme plástico.

4.

Achate levemente os filés com um batedor de carne.

5.

Retire o filme plástico dos filés, coloque-os

6.

sobre uma assadeira e leve ao forno pré-aquecido por 20 minutos.

7.

Retire a assadeira do forno, jogue o molho de tomate sobre cada filé.

8.

Cubra com as fatias de queijo, polvilhe orégano e queijo parmesão.

9.

Volte os filés ao forno e deixe por mais 5 minutos ou até que o queijo fique derretido.

10.

Sirva a seguir.