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Aves

Filé de Frango Colorido

Filé de Frango Colorido

diet
sem glúten

0

Tempo de preparo

49 min

Porção

5 porções

Cifrão

Valor por porção

R$4,24

Informação nutricional

Valor nutricional

715,02 kcal

Cozinha Light

Receita enviada por Cozinha Light

Em 19/04/2017

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Tempere o frango com sal á gosto.

  • 2. Bata 2 ovos com um pouco de sal.

  • 3. Esquente um frigideira, unte com um pouco de azeite e coloque metade dos ovos, dourando dos dois lados.

  • 4. Coloque o omelete sobre o filé de frango temperado.

  • 5. Misture o espinafre com o queijo e o ovo restante, e distribua sobre o omelete.

  • 6. Enrole e feche o rolinho com aros ou palito de dente.

  • 7. Coloque o rolinho em um refratário, regue com um fio de azeite e leve ao forno médio para assar.

  • 8. Em seguida, fatie e sirva acompanhado de legumes refogados.

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