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Aves

Filé de Frango Colorido

Filé de Frango Colorido

diet
sem glúten
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Preparo

49 min

Calorias*

715,02kcal

Porções

5

Por porção

R$4,24

Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como Filé de frango colorido, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Filé de frango colorido que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!

Ingredientes

icone panela

Como Fazer

  • 1. Tempere o frango com sal á gosto.

  • 2. Bata 2 ovos com um pouco de sal.

  • 3. Esquente um frigideira, unte com um pouco de azeite e coloque metade dos ovos, dourando dos dois lados.

  • 4. Coloque o omelete sobre o filé de frango temperado.

  • 5. Misture o espinafre com o queijo e o ovo restante, e distribua sobre o omelete.

  • 6. Enrole e feche o rolinho com aros ou palito de dente.

  • 7. Coloque o rolinho em um refratário, regue com um fio de azeite e leve ao forno médio para assar.

  • 8. Em seguida, fatie e sirva acompanhado de legumes refogados.

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Aproveite o que sobrou da receita

Dicas

 

 

por Cozinha Light

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