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Aves

Filé de frango ao forno

Filé de frango ao forno

diet
sem glúten

0

Tempo de preparo

1h7

Porção

6 porções

Cifrão

Valor por porção

R$2,55

Informação nutricional

Valor nutricional

351,84 kcal

KAISER ODATRU

Receita enviada por KAISER ODATRU

Em 18/03/2009

Ingredientes

Molho

Como Fazer

  • 1. 1. bata os bifes para achatarem

  • 2. 2. unte um recipiente refratário

  • 3. 3. besunte os filés com óleo e coloque os no recipiente

  • 4. 4. polvilhe sal sobre eles, cubra com papel alumínio e leve ao forno médio por 20 minutos, aproximadamente, retire.

  • 5. 5. numa tigela, coloque o molho de tomate, dissolva o amido e acrescente o orégano e o molho de pimenta

  • 6. 6. misture bem e jogue em cima dos filés

  • 7. 7. volte ao forno por mais 15 minutos coberto com papel alumínio. retire

  • 8. 8. Cubra os filés com o queijo e volte-os ao forno, sem cobrir, por mais 5 minutos ou até o queijo derreter.

  • 9. Sirva com ervilhas e pimentão passados na manteiga.

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