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Espetos de Legumes e Frango

Espetos de Legumes e Frango

diet
sem glúten
sem lactose
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Preparo

15 min

Calorias*

201,81kcal

Porções

4

Por porção

R$3,61

Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como Espetos de legumes e frango, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Espetos de legumes e frango que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!

Ingredientes

icone panela

Como Fazer

  • 1. Tempere o frango com o vinho, o molho de soja, o catchup e o sal.

  • 2. Cozinhe a abóbora e a abobrinha rapidamente sem deixar amolecer demais.

  • 3. Alterne cubos de abóbora, abobrinha, cogumelo e frango.

  • 4. Grelhe em frigideira anti aderente até dourar.

  • 5. Misture o azeite com o molho chimichurri e pincele os espetos na hora de servir.

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Aproveite o que sobrou da receita

Dicas

140 Kcal/ porção

por Cozinha Light

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