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Espeto de Frango Light

sem lactose·sem glúten·

Porções

6

Peso

290,67 g*

Preparo

1h5

Ingredientes

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Como Fazer

  1. 1.
    Espeto de frango light ingredientes modo de preparo corte cada peito em 12 pedaços.
  2. 2.
    Os pedaços de legumes devem ser cortados de forma a ficarem com a mesma largura dos pedaços de frango.
  3. 3.
    Coloque os pedaços de frango entremeados pelos vegetais nos espetos.
  4. 4.
    Coloque na grelha da churrasqueira ou do microondas.
  5. 5.
    Misture o suco de limão, a água, sal e pimenta e pincele os espetos.
  6. 6.
    Deixe assar até que os pedaços de frango estejam cozidos.
  7. 7.
    Se usar o microondas, deixe em potência média por 8 a 12 minutos.
  8. 8.
    Durante o cozimento, vire os espetos e regue com o molho por 2 vezes.
CyberCook
por   CyberCook
Prato para refeições

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