Empanados de Frango Light
diet
sem lactose
Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como esta receita de Empanados de frango light, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Empanados de frango light que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!
Foto: CyberCook
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2h0
18 porções
Valor por porção
R$0,37
Valor nutricional
86,71 kcal
Ingredientes
Como Fazer
1. Moa o peito de frango em um processador e misture aos outros ingredientes.
2. Coloque entre 2 sacos plásticos, formando um retângulo.
3. Leve à geladeira para firmar bem.
4. Retire da geladeira e corte em quadrados.
5. Passe pelas claras e pela farinha de rosca.
6. Coloque em uma assadeira.
7. Misture o óleo com l colher (sopa) de água e besunte os nuggets.
8. Leve ao forno médio até dourar.
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