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Cuscuz de Frango e Couve-Flor

sem lactose·sem glúten·

Porções

16

Peso

92,31 g*

Preparo

0h55

Ingredientes

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Como Fazer

  1. Refogue a cebola no azeite. Junte o frango e deixe dourar levemente. Em seguida, adicione a couve-flor e refogue. Acrescente o extrato e a água, misture e cozinhe por alguns minutos. Depois, adicione a farinha de milho aos poucos, mexendo até encorpar. Cozinhe por mais alguns minutos, mexendo. No fundo de uma forma de pudim pequena, untada com azeite, coloque a ervilha e, por cima, espalhe o cuscuz. Deixe amornar e desenforme. Sirva com molho de tomate.
Cozinha Light
por   Cozinha Light
Prato para refeições

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